蜂蜜水的功效與作用有哪些？有什麼好處和壞處？
蜂蜜是常見的一種營養產品，商家和蜂農都十分鼓勵大家多喝蜂蜜水，那麼蜂蜜水有哪些好處和壞處呢？功效與作用主要有：
1、恢復疲勞
對於熬夜、長期疲勞的人群有一定的恢復作用，但是注意蜂蜜不是藥物，更不能代替睡眠。
2、潤腸通便
常喝蜂蜜水是有一定的潤腸效果的，可以解決一定的便秘問題。
但是注意的是：部分人群喝多了可能會導致腹瀉。
3、提高免疫力
蜂蜜中含有一些成分可以抑菌，可以提高人體的免疫力。
4、緩解咳嗽
蜂蜜水可以適當緩解咳嗽的情況，當然，其他的糖漿，比如枇杷糖漿也是可以緩解咳嗽的。
5、緩解心情
甜甜的蜂蜜水含有的糖分會讓部分人群感覺心情愉悅，從而減緩壓力，促進睡眠。當然這不是只有蜂蜜才會這樣，喝一杯奶茶對於部分人群也能達到同樣的效果。
以上就是蜂蜜（水）的主要作用了，還是有一些好處的，但是也有一些壞處。
但是根據現行的論文與其他研究結果看來，蜂蜜以上的功效作用其實有限，而長期喝蜂蜜水的人，可能會導致糖分攝入過高的問題，從而引發肥胖等相關疾病。另外，嬰幼兒不能喝。
所以，我個人的看法是：
不擔心肥胖的人可以多喝喝，好處還是有的，但是如果擔心糖分攝入過多的用戶，則還是謹慎喝蜂蜜水為好。
匿名用戶-