空中瑜伽是什麼意思？
空中瑜伽是瑜伽這種運動中的一種流派，英文的名詞叫做“Aerial Yoga”，據說是由一個美國人創立的一種新派瑜伽運動方法。具體說來：
1、需要利用瑜伽吊床，自己的身體脫離地面，做一些指定的動作，所以大家也把這種瑜伽叫做空中瑜伽或者反重力瑜伽。
2、空中瑜伽的好處
由於有重力進行牽引，並多有倒立的動作，所以會增加腦部供血，拉伸肌肉、脊椎，對這些地方有一定的好處。
3、空中瑜伽的缺點
新手開始不宜做難度比較高的動作，否則會因為受力不好拉傷肌肉。
此外如果瑜伽吊床懸掛過高，底部應該墊有墊子，防止摔落造成傷害。
總之，缺點就是有一定的安全風險，做空中瑜伽的親們一定要循序漸進，不要急於求成，否則傷到自己就不好了。
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