減肥操和瑜伽哪個好？
減肥操和瑜伽哪個好，這要看你的目的是什麼了。比如說：
如果是要以減重為目的的話，那麼減肥操相信效果更好一點；
如果是以鍛煉身心且有一定減肥作用的話，那麼瑜伽更加合適。
我個人是比較傾向於瑜伽的。
此外你可以參考這樣的辦法，這種辦法常用於各種測試中。
1、給自己一個期限，比如兩週；
2、分別測試做減肥操和瑜伽後的效果，一種做一周，然後進行一個初步的評估，評估內容可以有：“重量的變化？身體的排斥反應？自己是否厭惡某些運動，比如不喜歡做瑜伽或減肥操？是否能夠很好的堅持？身體是否感到舒服？”等等。
3、如果感覺某種運動比較適合自己，那麼就繼續做就好了。
為什麼要這樣做呢？因為減肥也好，運動也好，短期內是沒有什麼特別顯著的效果的，你需要“喜歡上”這項運動才行，比如說，減肥操可能效果好，但是你覺得太累，做不下去，做了兩天就放棄了，那麼就算它效果好，對於你來說也是無濟於事的，所以建議按照上述方法試試，這樣能保障你收到更好的運動效果。
匿名用戶-