陰瑜伽與陽瑜伽的區別是什麼？
陰陽是中國道家的概念，一些人（美國人）把這種概念雜糅在瑜伽這些運動裡面，於是就有了陰陽瑜伽之分了，那麼兩者都是什麼意思，有哪些區別呢？1、陰陽的延伸
一般會把靜止的、緩慢的看作是陰，而運動較為頻繁的，看作是陽。
2、陰瑜伽、陽瑜伽的區別
有了以上概念之後，就可以很好的區別兩者了。
1）、一個姿勢做的時間比較長，緩慢伸展、回彈的，可以稱為陰瑜伽；而動作比較快速，每個動作時間都比較短的，可以稱為陽瑜伽。
2）、兩者的主要作用不同，陽瑜伽主要鍛煉的是肌肉、心肺，運動比較激烈；而陰瑜伽主要鍛煉的是關節、韌帶、筋膜等，運動比較舒緩。
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